Hoe vaak gebeurt het je niet. Je hebt allerlei plannen gemaakt voor het weekend maar komt er op vrijdag avond achter hoe moe je bent na een hele week werken. Ook doordeweeks zou je de avonden wel wat actiever willen gebruiken maar lukt het je niet je - goede sport en niet meer snoepen- voornemens te houden.

Zonder je zelf nou te straffen, te dwingen tot iets leuks, of alsnog te gaan trainen voor die marathon is er ook een andere methode om jezelf op elk gewenst moment van de dag weer actiever, vrijer en gezonder te doen laten voelen; zelfmassage.